Sobota 13:00-14:30

Piękno niezaspokojonych potrzeb - R. Gonzales

Katarzyna Mroczek

Warsztat jest zaproszeniem do życia w pełnym kontakcie ze sobą i swoimi potrzebami. Potrzeby są energią i najczystszą formą życia. Ten warsztat jest dla ciebie jeśli chcesz wzmocnić zaufanie do siebie i zobaczyć, czego naprawde pragniesz. Moją intencją jest tworzenie przestrzeni, w której możliwe jest dotarcie do twojej autentyczności i wrażliwości. Zobacz siebie w miejscu mocy, ale także niemocy. Poczuj wartość bycia z tym co jest w akceptacji, jako skutecznej metody transformacji bezsilności w życiową energię.

Sobota 13:00-14:30

Empatia - fascynujące zaproszenie

Marta Frankowska-Luty

Zapraszam na spotkanie z empatią, mówiąc metaforycznie - bezpieczną, uważną i zawsze obecną towarzyszką na ścieżkach Porozumienia bez Przemocy. Będziesz mieć okazję nie tylko się jej poprzyglądać, ale także doświadczyć w toku kilku ćwiczeń, które Ci zaproponuję. Mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie czas odkryć i zachwytu - początek przygody, która nigdy nie musi się kończyć.

Niedziela 13:00-14:30

Czuję się ..., czyli o tym, jak myśli zakładają maskę uczuć

Kinga “Tigi” Cygan
Piotr Wydrych

Co to w ogóle znaczy - "myśli w masce uczuć"? Co się pod tą maską kryje i czemu nas to interesuje? W czasie tego warsztatu chcemy Was zaprosić do wspólnej eksploracji. Będziemy zaglądać pod takie frazy jak "Czuję się oszukana" czy "Czuję się nieważny", przyjrzymy się temu, o czym właściwie mówimy, kiedy nasze myśli udają uczucia oraz co (i czy) się zmienia, kiedy jesteśmy tego świadomi.

Niedziela 15:00-16:30

Czego naprawdę potrzebujesz? 

Marta Kułaga

Potrzebuję samochodu. Potrzebuję podwyżki. Potrzebuję, żebyś Ty…. Zapraszam Cię do odkrywania różnic pomiędzy potrzebami, a tym co robimy, aby je zaspokoić  W czasie warsztatu poznasz koncepcję potrzeb i strategii w Nvc oraz dowiesz się, co nam to rozróżnienie może dać

Sobota 13:00-14:30

Uważność oraz regulacja emocji dzieci i rodziców.

Justyna Ciahotna

Zaproszę Was do uważności na swoje ciało i emocje, aby ze świadomością co w nas Rodzicach, Opiekunach, Nauczycielach się dzieje móc jako uważny dorosły wejść w kontakt z dzieckiem i pomóc mu w zobaczeniu co dzieje się u niego. Na warsztatach przyjrzymy się też temu co może wesprzeć dzieci w rozpoznawaniu swoich emocji, a także w nazywaniu ich i akceptacji. Porozmawiamy także o samoregulacji i o tym jak skutecznie odbudowywać zasoby swoje i dzieci.

Sobota 15:00-16:30

Potrzeby ukryte za trudnymi zachowaniami dzieci.

Gosia Piotrowska

Podczas tego spotkania przyjrzymy się różnym zachowaniom dzieci, które stanowią dla nas wyzwanie przez pryzmat potrzeb. Wspólnie poeksplorujemy o co ważnego chcą zadbać dzieci realizując te działania. Sprawdzimy co (i czy) się w nas zmienia wraz z zyskaniem tej nowej perspektywy.

Sobota 13:00-14:30

Wybieram współpracę. Jak słuchać, by się usłyszeć?

Aga Misiuk
Aga Wnękowicz-Smenżyk

Podczas tego warsztatu przećwiczysz różne sposoby słuchania.

Dowiesz się jak można słuchać, żeby usłyszeć (współpracownika, podwładnego, kontrahenta, szefa): co wspiera, a co nie wspiera w usłyszeniu realnej perspektywy drugiej osoby w kontekście zawodowy oraz jak słuchać, gdy trudno się usłyszeć, gdy mamy inne zdanie.

Sobota 15:00-16:30

Współpracę zacznij od siebie. Instrukcja obsługi mnie. 

Marta Kułaga

Zapraszam Cię do poznania kwestionariusza, dzięki któremu poznasz lepiej siebie i swoje ulubione strategie działań. Będziesz mieć możliwość przećwiczenia tego jak o tym mówić i zapraszać innych do współpracy. Dzięki temu będziesz mieć więcej jasności, jak chcesz współpracować, jakie są twoje niezbędne strategie (must be) do działania, a jakie są obszary, na które się absolutnie nie zgadzasz (no go)

Niedziela 13:00-14:30

Jak podjąć decyzję, kiedy rozdziera cię wewnętrzny konflikt?

Marta Kułaga

W czasie warsztatu poznasz proces NVC podejmowania decyzji w sytuacji wewnętrznego konfliktu. Najpierw powiem o ważnych założeniach NVC, które pomagają w tym procesie, potem opowiem jak ten proces wygląda i pokaże jego demo. Potem będziecie mogli go przećwiczyć w parach przy moim wsparciu.

Na końcu podzielę się moimi złotymi strategiami podejmowania decyzji :)

Niedziela 15:00-16:30

Nie wytrzymuj! Jak zauważać napięcie kiedy jeszcze jest niskie i je opiekować.

Gosia Piotrowska

Warsztat zaczniemy od krótkiego ćwiczenia empatii dla siebie. Następnie doświadczymy ćwiczenia intensywności, które pomaga zauważać w sobie oznaki napięcia na niskim poziomie i zajmować się nim zanim urośnie do rozmiarów konfliktu. Ta umiejętność wspiera nie tylko w przygotowaniach do mediacji, ale także pomaga regulować swoje napięcie na bieżąco w ciągu dnia i dbać o codzienną życiową równowagę.

Niedziela 13:00-14:30

Dominacja i uległość w grze o władzę w relacjach. Jak wyjść z tej gry i co zamiast tego?

Łukasz Bieliński
Aga Jaryczewska

Jakie pojawiają się wyzwania z podejmowaniem decyzji w relacjach?

Czy czasem decydujesz a inni mają pretensje? Chcesz decydować ale obawiasz się konfliktu? Decydujesz i słyszysz “nie”? Zgadzasz się na czyjąś decyzję pomimo, że czujesz napięcie?

Czy decyzyjność jest cnotą?

Zapraszamy Cię do przyjrzenia się wyzwaniom z braniem odpowiedzialności w obu perspektywach : osoby podejmującej decyzję i osoby godzącej się na decyzję innych.

Niedziela 15:00-16:30

Granice - ucieleśnienie.

Renia Bielańska

Podczas warsztatu będziemy doświadczać, w jaki sposób nasze ciało, skóra, dotyk informują nas o naszych granicach. Będziemy sprawdzać, jak czujemy naszą bezpieczną przestrzeń oraz jak możemy mówić i słuchać NIE w kontakcie ze sobą.